Het tennisniveau wereldwijd is hoog. Om een wedstrijd op topniveau te kunnen spelen, zijn uitstekende fysieke vaardigheden noodzakelijk. Tijdens de fysieke training wordt het uithoudingsvermogen, de spierkracht, coördinatie, bewegelijkheid en beweegvaardigheid getraind. De invulling van de trainingen verschilt per leeftijd. Bij jonge spelers ligt de focus van de fysieke training op het ontwikkelen van de beweegvaardigheid. De fysieke belastbaarheid wordt, onder andere door middel van krachttraining, vanaf de middelbare-school-leeftijd getraind en steeds verder doorontwikkeld.
En informeer naar de mogelijkheden
Wil je meer weten?
Hoe het ideale trainingsschema eruitziet? Dat is per persoon verschillend. Bij Ambition Tennis Academy baseren wij het trainingsschema op basis van de behoefte van de leerling. Aan het begin van het trainingsseizoen wordt de fysieke staat van spelers, met een […]
Het mentale aspect van tennis is minstens zo belangrijk als het fysieke gedeelte. Met een positieve mindset, gezonde dosis zelfvertrouwen en het hebben van emotionele controle is de kans op het winnen van een tenniswedstrijd groter. Deze facetten wordt groepsgewijs, […]